Роб Хобсон – Маленькая книга хорошего сна

приобрести бумажную книгу

Автор: Роб Хобсон

Перевод: Екатерина А. Кузнецова

Год выхода: 2019

Издательство: Азбука-Аттикус

ISBN:

978-5-389-17958-5

Книга из раздела: Зарубежная психология, Руководства, Зарубежная справочная литература, Книги, Лучшие книги, Состояния и явления психики

 

О книге

«Роб Хобсон – Маленькая книга хорошего сна»

Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.