Роберт Сапольски и др. – Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Перевод: Анна А. Стативка, М. Алиева, Наталья Б. Буравова, С. Комаров

Издано в серии: Сам себе психолог

Год выхода: 1994–2004

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-1081-0

Книга из раздела: Зарубежная психология, Книги, Лучшие книги, Состояния и явления психики

О книге

«Роберт Сапольски и др. – Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.