Роман Станкевич – Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Автор: Роман Станкевич

Издано в серии: Без таблеток.ru

Год выхода: 2016

Издательство: Питер

Книга из раздела: Красота и здоровье, Спорт и фитнес

 

О книге

«Роман Станкевич – Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе»

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.

Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.

Книга будет полезна людям разных возрастов.