Роман Зенин – Искусство медитации для айтишников и чайников

Загрузка...

Автор: Роман Зенин

Составитель: Елена Выставкина

Год выхода: 2023

Издательство: Автор

Книга из раздела: Личностный рост, Учебная литература, Книги, Литерат., Эзотерика

О книге

«Роман Зенин – Искусство медитации для айтишников и чайников»

В век токсичных соцсетей, ментального мусора и информационных войн просто необходимо соблюдать ментальную гигиену и уметь восстанавливать свое сознание и восприятие, сталкиваясь с этими явлениями. Развитый навык медитации обязательно поможет сохранить себя и восстановить гармонию и уверенность в своем сердце. Искусство медитации проведет ваш пытливый ум через научный и традиционный подход, объяснит простым языком, как она работает и что реально может дать. Станет ясно, какие условия и подход нужен для успеха. И, возможно, развеются некоторые иллюзии. Практические техники идут от простого к сложному, от дыхательных упражнений и простых медитаций к тонким и необычным практикам. Рассчитано, как на совершенно незнакомых с вопросом людей, так и на опытных медитаторов.