Руслан Кадыров — Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

приобрести бумажную книгу

Автор: Руслан Васитович Кадыров

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-206924-6

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Руслан Кадыров — Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда»

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.

Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.

Внутри вы найдете:

– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.

– Упражнения для развития чувства безопасности.

– Методики освобождение от навязчивых мыслей.

– Способы формирования самозащиты и самосострадания.

– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.