Рэйчел Зоффнесс – Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Автор: Рэйчел Зоффнесс

Перевод: О. Кузнецова

Год выхода: 2020

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-2368-1

Книга из раздела: Зарубежная психология, Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Рэйчел Зоффнесс – Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь»

Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.

Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.

• Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием.

• Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.

• Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.