Саманта Бордман – Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

приобрести бумажную книгу

Автор: Саманта Бордман

Издано в серии: Твоя жизнь – в твоих руках

Год выхода: 2021

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001957041

Книга из раздела: Личностный рост, Управление, подбор персонала, Книги, Литерат.

 

О книге

«Саманта Бордман – Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного»

Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы – позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия.

Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.

Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:

– надежная связь с другими;

– принятие того, что с вами происходит;

– вклад в нечто большее, чем вы сами.

Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.

Для кого книга

Для тех, кто хочет найти энергию и получать удовольствие от жизни.

– На русском языке публикуется впервые.