Саша Бахим – Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Автор: Саша Бахим

Перевод: Михаил Сергеев

Год выхода: 2022

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN:

9785961493481

Книга из раздела: Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Саша Бахим – Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни»

Что греха таить, все мы любим копаться в себе, особенно в своих разочарованиях и обидах. Любим, но не умеем: субъективность мешает. И пособия по самопомощи обычно не помогают, а только раздражают: «Да-а, ему/ей хорошо говорить…» Может быть, эта книга все-таки поможет?

Как и обещано в заглавии, в книге описано ровно 100 психотерапевтических приемов, почерпнутых из разных методик, от добрых старых Берна и Морено до популярной сегодня терапии принятия и ответственности. Плюс ненавязчивые рекомендации и пожелания самого автора. Плюс объяснения, почему с нами происходит именно то, что происходит, – чтобы наше бестолковые самокопания превратились в осмысленный самоанализ.