Сергей Черепанов – Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»

Загрузка...

Автор: Сергей Черепанов

Иллюстрации: Сергей Черепанов

Год выхода: 2020

Издательство: ЛитРес: Самиздат

Книга из раздела: Хобби, Ремесла, Книги, Литерат., Прочая образовательная литература

О книге

«Сергей Черепанов – Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»»

В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий, предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Принесут пользу здоровью приседания из веселой «Разминки скомороха» и замахи ноги из «Второй разминки скомороха». Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.