Сергей Вялов – Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога

Загрузка...

Автор: Сергей Сергеевич Вялов

Год выхода: 2024

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-159628-6

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Сергей Вялов – Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога»

Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать.

Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи.

Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек – эта книга подойдет всем, кто ест!