Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

приобрести бумажную книгу

Составитель: Тамара Васильевна Руцкая

Год выхода: 2010

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-069679-6

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Хобби, Ремесла, Книги, Литерат.

 

О книге

«Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера»

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.