Скотт Барри Кауфман, Джордин Файнгольд – Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Автор: Джордин Файнгольд, Скотт Барри Кауфман

Перевод: Анна А. Малышева

Год выхода: 2022

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN:

9785961491258

Книга из раздела: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Самосовершенствование, Книги, Литерат.

 

О книге

«Скотт Барри Кауфман, Джордин Файнгольд – Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее»

Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить нашу жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, которые мы давно откладывали.

– Наша цель – не снабдить вас готовой инструкцией или самоучителем по повышению качества жизни – да и не может быть в природе такого самоучителя. Напротив, нам хотелось бы раз и навсегда покончить с идеей о существовании некой единственной формы идеального «я» к которой вы должны стремиться. Мы поможем вам вырваться из оков «навязанной вероятности» и начать жить так, как нравится вам, в своем ритме и стиле, в полной мере реализуя свои творческие способности. , О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму, что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм. На ее страницах вы также найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.

– Умение замечать чужие сильные стороны дает массу преимуществ. Во-первых, указывая людям вслух на их сильные стороны, мы усиливаем положительный эффект от их использования. И еще таким образом можно укрепить отношения и помочь партнеру лучше раскрыть свое идеальное «я». Вы можете вызвать любопытство в окружающих и желание узнать, что такое «индивидуальные сильные качества» если это понятие им пока незнакомо (кстати, это может пробудить интерес к познанию нового).