София Морт — Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

приобрести бумажную книгу

Автор: София Морт

Перевод: Е. В. Федорова

Год выхода: 2021

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-191717-3

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«София Морт — Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную»

Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для читателя форме.

Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики, которыми делится автор внутри книги, вы сможете использовать в любое удобное для вас время.

Вы хотите верить в себя и свою способность быть довольным тем, кто вы есть? Если да, то «Сначала разберись в себе» – книга, которую вам стоит прочитать.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.