Сусанна Сёберг – Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

приобрести бумажную книгу

Автор: Сусанна Сёберг

Перевод: Д. Миронов

Издано в серии: Секреты здоровья

Год выхода: 2019

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001950615

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

 

О книге

«Сусанна Сёберг – Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету»

Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я» спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.

В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.

– На русском языке публикуется впервые.