Свами Брахмачари – 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Автор: Свами Брахмачари

Год выхода: 2010

Издательство: Центрполиграф

ISBN:

978-5-227-02080-2

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Литерат., Эзотерика

 

О книге

«Свами Брахмачари – 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте»

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.

Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!

Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.