Светлана Сирота – БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

приобрести бумажную книгу

Автор: Светлана Сирота

Год выхода: 2023

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-185269-6

Книга из раздела: Спорт, фитнес, Книги, Литерат., Прочая образовательная литература

 

О книге

«Светлана Сирота – БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие»

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.