тренировки

Елена Грабчикова – Тренировочные диктанты по русскому языку. 2–4 классы

Сборник диктантов по русскому языку для учащихся 2—4-х классов содержит специально составленные связные тексты или адаптированные авторские произведения. Тексты диктантов насыщены [...]

Владимир Малянкин – Кардио тренировка

Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что [...]

Юрий Медведько – Силовые упражнения для мужчин и женщин

Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки [...]

Юрий Медведько – Лучшие силовые упражнения

Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти [...]

Алексей Гордовский – Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей новой книге «Здоровое и [...]

Алексей Гордовский – Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и [...]

Дмитрий Арсентьев – Попа как у Ким, бицепс как у Арни

В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно [...]

Иен К. Смит – Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов

• «Мне достаточно посмотреть на углеводы, чтобы набрать вес». • «Я вижу + на весах, даже после нескольких кусочков любимой еды». • «Мой метаболизм не позволяет мне худеть». Хватит это терпеть [...]

Марат Байсеитов – Как накачаться дрищу. Советы по накачке от 50 до 100

Эта книга поможет не заблудиться в мире железа и дойти до серьёзных вершин, написана на основе своего [...]

Павел Иванов – Киберспорт: Путь к Успеху

Погрузитесь в мир киберспорта с нашей книгой, которая станет вашим путеводителем в захватывающую и динамичную индустрию. Узнайте об истории киберспорта, его эволюции и современном [...]

1 2 3 4 »