Татьяна Кукоба – Фитнес-технологии. Курс лекций

Загрузка...

Автор: Татьяна Борисовна Кукоба

Год выхода: 2020

Издательство: МПГУ

ISBN:

978-5-4263-0866-4

Книга из раздела: Педагогика, Учебная литература, Книги, Литерат., Прочая образовательная литература

О книге

«Татьяна Кукоба – Фитнес-технологии. Курс лекций»

В учебном пособии рассматриваются значение, место и формы оздоровительной физической культуры. Показана роль фитнеса как современной формы оздоровительной физической культуры. Приведены методики развития и поддержания средствами фитнеса основных физических качеств и двигательных навыков, таких как скорость, сила, выносливость, гибкость. Дана характеристика нарезки в фитнес-тренировке аэробной и силовой направленности. Раскрыты аспекты периодизации спортивной тренировки. Представлены методики современных фитнес-программ разной направленности.

Учебное пособие предназначено для бакалавров и магистрантов, обучающихся по направлению 44.06.01 «Образование и педагогические науки» программа аспирантуры «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» магистрантов, обучающихся по направлениям 44.04.01 «Педагогическое образование» магистерская программа «Теория спорта и технология спортивной подготовки» 44.04.01 «Педагогическое образование» магистерская программа «Теория физической культуры и технологии физического воспитания» 44.04.02 «Психолого-педагогическое образование» магистерская программа «Управление развитием физкультурно-спортивных организаций и образовательных организаций спортивной направленности» а также для студентов медицинских факультетов, осваивающих программу бакалавриата, слушателей дополнительного образования профессиональной переподготовки по программе «Фитнес-тренер» и практических работников – инструкторов фитнес-центров, лечебно-профилактических учреждений, учреждений санаторно-курортного типа.