Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова, Лада Морозова – Классическая аэробика

Загрузка...

Автор: Лада Владимировна Морозова, Ольга Петровна Виноградова, Татьяна Игоревна Мельникова

Год выхода: 2017

Издательство: Бук

ISBN:

978-5-906873-93-4

Книга из раздела: Руководства, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

О книге

«Татьяна Мельникова, Ольга Виноградова, Лада Морозова – Классическая аэробика»

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.

Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.

Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.