Татьяна Павлова – Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

приобрести бумажную книгу

Автор: Татьяна Павлова

Издано в серии: Авторская серия Татьяны Павловой

Год выхода: 2025

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785002146741

Книга из раздела: Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Татьяна Павлова – Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей»

Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.

Постоянные переживания – за здоровье, финансы, будущее – мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.

Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору – и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Для кого книга

Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.

Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.