Тильман Мюллер – 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Загрузка...

Автор: Беата Патерок, Тильман Мюллер

Перевод: Любовь Ведерникова

Год выхода: 2010

Издательство: Олимп-Бизнес

ISBN:

978-5-9693-0285-3

Книга из раздела: Без рубрики

О книге

«Тильман Мюллер – 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон»

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.