Уильям Микулас – Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации

Автор: Уильям Л. Микулас

Перевод: Вера Антипова

Год выхода: 2014

Издательство: Добрый вестник

ISBN:

978-5-9573-3737-9

Книга из раздела: Личностный рост, Книги, Литерат., Эзотерика

 

О книге

«Уильям Микулас – Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации»

Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять вниманием, контролировать мысли и успокаивать поток сознания. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать сигналы тела, свои чувства, мысли и окружающий мир. Гибкость ума – это необходимая основа для раскрытия творческого потенциала, избавления от ментальных блоков и обусловленности.

Здесь описаны собранные из разных уголков земного шара стратегии развития ума, тщательно проверенные на практике. Я поделюсь с вами глубоким знанием о том, как приручить, развить и освободить свой ум. Некоторые из этих техник совершенствовались на протяжении тысячелетий представителями самых разных культур.

Через некоторое время вы обязательно заметите, насколько свободнее стали ваша жизнь и пространство выбора в ней. Ваше восприятие и мышление станут более ясными и раскрепощенными. У вас улучшатся отношения с окружающими – с коллегами, начальством, любимыми, детьми – да и вообще с кем угодно. Это освобождает.

– Уильям Л. Микулас