Павел Федоренко, Илья Качай – Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку

Загрузка...

Автор: Илья Качай, Павел Федоренко

Издательство: Издательские решения

ISBN:

9785448555626

Книга из раздела: Общая психология, Книги, Литерат.

О книге

«Павел Федоренко, Илья Качай – Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку»

Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.