Валерий Новоселов — Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

приобрести бумажную книгу

Автор: Валерий Михайлович Новоселов

Издано в серии: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

Год выхода: 2023

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-197947-8

Книга из раздела: Биология, Здоровье, Медицина, Книги, Литерат., Прочая образовательная литература

 

О книге

«Валерий Новоселов — Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+»

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.

Автор расскажет:

• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.

• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.

• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.

• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.

• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.

• Полезен ли альпинизм?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.