Венди Сузуки, Билли Фицпатрик – Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

приобрести бумажную книгу

Автор: Билли Фицпатрик, Венди Сузуки

Перевод: Ольга С. Захватова

Издано в серии: Практический тренинг

Год выхода: 2015

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-148741-6

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Самосовершенствование, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Венди Сузуки, Билли Фицпатрик – Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться»

Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.

«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.

Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:

– как повысить уровень стрессоустойчивости;

– как прийти к эмоциональной стабильности;

– как заставить тревогу работать на вас.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.