Вильям Дэвис – Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса

приобрести бумажную книгу

Автор: Вильям Дэвис

Перевод: Александр Николаевич Анваер

Издано в серии: Код питания

Год выхода: 2022

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-161449-2

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Книги, Литерат.

 

О книге

«Вильям Дэвис – Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса»

Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.

За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.

Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.