Виола Яр – Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями

Загрузка...

Автор: Виола Яр

Год выхода: 2024

Издательство: Автор

Книга из раздела: Общая психология, Социальная психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

О книге

«Виола Яр – Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями»

Делюсь знаниями и инструментами, которые помогут вам лучше понять, что такое стресс, и научат справляться с ним. В основе этого руководства — практические советы и проверенные методики для того, чтобы распознавать и контролировать свои эмоциональные реакции. Моя цель — помочь вам выработать устойчивость к стрессу и улучшить качество вашей жизни, предоставив доступные шаги для эмоционального саморегулирования и личностного роста.