Владимир Демченко – Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

приобрести бумажную книгу

Автор: Владимир Сергеевич Демченко

Издано в серии: Азбука здоровья

Год выхода: 2023

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-163679-1

Книга из раздела: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Владимир Демченко – Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений»

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.