Владимир Миркин, Анна Миркина – Психологическая диета доктора Миркина

Загрузка...

Автор: Анна Владимировна Миркина, Владимир Иванович Миркин

Год выхода: 2020

Издательство: У Никитских ворот

ISBN:

978-5-00170-153-8

Книга из раздела: Общая психология, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

О книге

«Владимир Миркин, Анна Миркина – Психологическая диета доктора Миркина»

Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.

Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.