Эми Джонсон – Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

приобрести бумажную книгу

Автор: Эми Джонсон

Перевод: Александра Усачева

Издано в серии: Практики самопомощи

Год выхода: 2021

Издательство: Иванов и Фербер, Манн

ISBN:

9785001955221

Книга из раздела: Личностный рост, Управление, подбор персонала, Книги, Литерат.

 

О книге

«Эми Джонсон – Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум»

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.

Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:

– узнаете, как работает ваш ум;

– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;

– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.

Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.

– На русском языке публикуется впервые