Эмили Этачт, Марция Фернандез, Джино Маккези – Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

приобрести бумажную книгу

Автор: Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт

Перевод: Ольга С. Захватова

Год выхода: 2021

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-170908-2

Книга из раздела: Зарубежная психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Эмили Этачт, Марция Фернандез, Джино Маккези – Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой»

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?

Данное руководство поможет вам разобраться с целым спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.

Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.