Эрик Гудман – Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины

Загрузка...

Автор: Эрик Гудман

Перевод: Алексей Валерьевич Захаров

Год выхода: 2011

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-193100-1

Книга из раздела: Книги, Литерат.

О книге

«Эрик Гудман – Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины»

Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу – поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге.