Юлия Булгакова — Разреши себе чувствовать всё. Воркбук

приобрести бумажную книгу

Автор: Юлия Леонидовна Булгакова

Издано в серии: Яркие книги по психологии

Год выхода: 2024

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-201136-8

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

 

О книге

«Юлия Булгакова — Разреши себе чувствовать всё. Воркбук»

Чувства – самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.

Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать» предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.

Здесь вы найдёте:

– Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.

– Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.

– Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.

– Пробуждающие практики на день.

– Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.