Юрий Ватутин – Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте

Загрузка...

Автор: Юрий Ватутин

Год выхода: 2019

Издательство: Добрый вестник

ISBN:

978-5-9573-3538-2

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

О книге

«Юрий Ватутин – Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте»

Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто «доживать».

В первой части вы встретитесь с тремя персонажами – Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других.

Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.