Юрий Виноградов — Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)

Загрузка...

Автор: Юрий Виноградов

Издательство: Издательские решения

ISBN:

9785448569272

Книга из раздела: Здоровье, Общая психология, Руководства, Самосовершенствование, Книги, Литерат.

О книге

«Юрий Виноградов — Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)»

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.