Юрий Гичев — Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм

Загрузка...

Автор: Юрий Гичев

Год выхода: 2017

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-0407-9

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги

О книге

«Юрий Гичев — Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм»

Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других – стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других – в два раза больше и при этом без видимого утомления?

Все дело в том, что за общим словом «калория» скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные, биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели.

Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии – «Забудьте слово диета».