Алекс Корб — Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

приобрести бумажную книгу

Автор: Алекс Корб

Перевод: И. О. Видревич

Год выхода: 2015

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-203896-9

Книга из раздела: Зарубежная психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Алекс Корб — Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением»

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.

Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.