Алексей Белов — Как эффективно тренироваться

Загрузка...

Автор: Алексей Константинович Белов

Год выхода: 2021

Издательство: Автор

Книга из раздела: Здоровье, Общая психология, Книги, Литерат.

О книге

«Алексей Белов — Как эффективно тренироваться»

Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавливается, и я вынужден восстанавливаться день-два. Чтобы избежать такой незавидной участи, я составил этот материал, где в сжатой форме предоставил инструменты быстрого возвращения в строй. Работа с мозгом. Добавки. Специальные упражнения. Техники расслабления. Медитации. Разгон крови. Тепловые нагрузки. Смотри, внедряй и восстанавливайся после тренировок намного быстрее.