Алексей Герваш — Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Автор: Алексей Евгеньевич Герваш

Издано в серии: Сам себе психолог

Год выхода: 2022

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-2262-2

Книга из раздела: Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Алексей Герваш — Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить»

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.

Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:

• определить причины своей тревожности;

• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;

• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;

• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.

Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.