Алексей Гордовский — Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

приобрести бумажную книгу

Автор: Алексей Станиславович Гордовский

Издано в серии: ЗОЖРунета

Год выхода: 2022

Издательство: АСТ

ISBN:

978-5-17-139458-5

Книга из раздела: Здоровье, Спорт, фитнес, Книги, Литерат.

 

О книге

«Алексей Гордовский — Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес»

Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.

В своей новой книге «Здоровое и красивое тело после 50» Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

• Как заставить организм жечь жир, а не мышцы?

• О чем жалеют ЗОЖники после 50 лет?

• Какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом?

• Какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания?

Это и многое другое Алексей Гордовский объясняет в своей книге «Здоровое и красивое тело после 50». Книга идеально подойдёт тем, кто хочет улучшить свое здоровье, а также отказаться от пагубных привычек.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.