Андре Сильвия, Патрик Амар — Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день

Загрузка...

Автор: Андре Сильвия, Патрик Амар

Перевод: Татьяна Михайлова

Издано в серии: Практическая психотерапия

Год выхода: 2013

Издательство: Эксмо

ISBN:

978-5-04-098333-9

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Книги, Лучшие книги, Состояния и явления психики

О книге

«Андре Сильвия, Патрик Амар — Скажи стрессу «стоп!» Как обрести спокойствие за 21 день»

Хронический стресс становится неизбежным спутником современного человека. Он лишает нас энергии, подрывает здоровье и основательно портит жизнь. Но выход есть! Психологи Патрик Амар и Сильвия Андре создали 3-недельную программу, которая поможет вам значительно уменьшить негативное воздействие стресса и справиться с его последствиями. День за днем выполняя простые рекомендации и советы, вы измените свой образ жизни к лучшему, станете спокойнее и увереннее в себе и будете снова наслаждаться жизнью.