Андрей Липень – Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день

Автор: Андрей Липень

Издано в серии: Мир йоги

Год выхода: 2010

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-49807-716-1

Книга из раздела: Здоровье, Книги, Литерат.

 

О книге

«Андрей Липень – Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день»

Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения та или иная часть легких нередко «зажимается» и в обычной жизни большинство людей использует лишь 30 % их объема. В результате дыхание становится неестественным, что серьезно отражается на здоровье.

«Прана» в переводе с санскрита – жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма – это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием.

На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.