Анна Букина-Кравец — Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе

Загрузка...

Автор: Анна Букина-Кравец

Иллюстрации: Анна Букина-Кравец

Год выхода: 2023

Издательство: Автор

Книга из раздела: Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат.

О книге

«Анна Букина-Кравец — Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе»

Книга-минитренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека. Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.