Анна Матур — Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди

Автор: Анна Матур

Перевод: Д. Яковлева

Издано в серии: Сам себе психолог

Год выхода: 2021

Издательство: Питер

ISBN:

978-5-4461-2955-3

Книга из раздела: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Книги, Литерат., Состояния и явления психики

 

О книге

«Анна Матур — Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди»

Знаете ли вы, что общего у неуверенности в себе, синдрома самозванца, хронической занятости, истощения, подавленности, страха, беспокойства?

У них одни и те же корни – низкий уровень чувства собственного достоинства.

В детстве мы не сомневались в своей ценности, но, когда мы выросли, стали верить, что наша ценность – это результат того, что мы делаем, насколько хорошо мы это делаем и что другие думают о нас. Это была история поколений до нас, и она постоянно укрепляется на протяжении всей нашей жизни. Правда в том, что вы – не сумма того, что вы делаете.

Мы пытаемся самосовершенствоваться, чтобы обрести чувство собственного достоинства. Но если мы хотим быть более уверенными и иметь возможность сказать «нет» нужно понять, как наша ценность позволяет нам отстаивать свои границы.

Эта книга поможет вам осознать, что при любых событиях и потрясениях в вашей жизни с вашей ценностью все может быть в порядке. Она поможет вам укрепиться в уверенности и меньше беспокоиться о том, что думают другие люди.

Примечание: имена людей, которые делятся своими историями в этой книге, были изменены, чтобы защитить их частную жизнь.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.