Как жить до ста: правила долголетия (Анатолий Рыбин)

Автор: Анатолий Рыбин

Жанр: Здоровье

Читает книгу: Станислав Иванов

Год: 2013

Издательство: AB Publishing

Все хотят жить долго, но удается это немногим. Веками человечество пытается найти способ отодвинуть старость, но не слишком преуспело в этом вопросе.

И это несмотря на то, что каждому уже давно известно, что делать, чтобы жить долго – вести здоровый образ жизни.

Обычная лень, нежелание изменить привычный уклад и страх перед сложностями и ограничениями, которых придется придерживаться – это те факторы, которые не дают нам прожить столько, сколько хочется. А ведь для того, чтобы увеличить продолжительность жизни на десять-пятнадцать лет, вовсе не нужно совершать личных подвигов.

В этой книге описаны самые простые для выполнения советы, которые потребуют минимальных затрат времени и энергии, и при этом помогут улучшить качество и срок жизни.

© AB Publishing, Аннотация, Введение. Долго – это сколько, Что делать, чтобы жить долго, Зачем доживать до ста лет, Идем советоваться с доктором, Едим, чтобы жить, Двигаемся к долгой жизни, Полезные и вредные привычки, Молодость ума, Как близкие люди продлевают жизнь, Спокойствие, только спокойствие, План на ближайшие сто лет, Конец