ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления (Андрей Русских)

Автор: Андрей Владимирович Русских

Жанр: Психотерапия и консультирование, Публицистика: прочее

Читает книгу: Юрий Кузаков

Год: 2018

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье?

Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль «бежать, куда глаза глядят». День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один постоянный порочный круг. Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, он заставляет нас испытывать постоянную тревогу.

Эта аудиокнига – практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.

Андрей Русских в своей книге поможет вам побороть основные страхи, вздохнуть полной грудью и стать счастливыми!

© Русских Андрей, 2018, © Оформление. ООО «Издательство АСТ» © & ℗ ООО «Аудиокнига» 2018, Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта