Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию (Джеффри Брэнтли, Мэттью Маккей, Джеффри Вуд)

Автор: Джеффри Брэнтли, Джеффри Вуд, Мэттью Маккей

Жанр: Зарубежная психология, Общая психология, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Ольга Салем

Год: 2020

Издательство: Иванов и Фербер (аудио), Манн

Краткое руководство от авторов – клинических психологов, основанное на диалектической поведенческой терапии, о том, как эффективно управлять своими эмоциями и жить в гармонии с собой и миром.

Мэттью Маккей – доктор философии, профессор в Институте Райта в Беркли, Калифорния, автор и соавтор множества книг. МакКэй получил степень доктора клинической психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии и специализируется на когнитивном поведенческом лечении тревоги и депрессии.

Джеффри Вуд – доктор психологии, живет и работает в Лас-Вегасе, штат Невада. Он специализируется на быстром терапевтическом лечении депрессии, тревоги и психологических травм. Также проводит тренинги по духовному развитию и жизненно важным навыкам. Соавтор таких книг, как «Новое счастье» «Рабочая тетрадь по навыкам диалектической поведенческой терапии» «Дневник диалектической поведенческой терапии» «Рабочая тетрадь по когнитивной поведенческой терапии для психических отклонений» и «Получение помощи».

Джеффри Брэнтли – доктор медицины, партнер-консультант отдела психиатрии Дьюкского университета, основатель и директор Программы осознанного уменьшения стресса (MBSR) в Медицинском центре Дьюкского университета. Он представлял программу MBSR в множестве теле-, радио- и печатных интервью. Автор книги «Успокоение беспокойного разума» и соавтор «Пяти хороших минут».