RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день (Егор Горд)

Автор: Егор Горд

Жанр: Личностный рост, Управление, подбор персонала

Читает книгу: Игорь Гмыза

Год: 2021

Издательство: АСТ-Аудиокнига

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.

В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© Горд Е.

2021, © & ℗ ООО «Издательство АСТ» «Аудиокнига» 2021