СоТворец, или «ПравИло» – ты сам (Евгений Кочкин-Штоль)

Автор: Евгений Анатольевич Кочкин-Штоль

Читает книгу: Алексей Аркадьевич Николаев

Издательство: Издательские решения (аудио)

Эта книга является первой ступенью в изучении ратного искусства на «правИло». Первая половина книги содержит философию, естествознание и основные понятия. Вторая – описание базовых упражнений и тренировочные принципы, разработанные в школе «Братина».

Последние уникальны тем, что их соблюдение позволяет мужчине выполнять те упражнения на «правИло» которые требуют выхода за предел возможностей тела и психики без разрушения здоровья.

НАЧАЛО, О ТРЕНАЖЕРЕ И НЕ ТОЛЬКО…

ВЕРЕВКИ И МАНЖЕТЫ, ГЛАВА 1. ФИЛОСОФИЯ ПРАКТИКИ, ПРОЯВЛЕНИЕ МУЖЧИНЫ, ДРУЖИНА, ТАНДЕМ, ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ПРАКТИКИ, ЕСТЕСТВО, ЕСТЕСТВО И ДНК, ЕСТЕСТВО И ХРОМОСОМНЫЙ НАБОР, ИНИЦИАЦИЯ, «СТРУНА» ДВИЖЕНИЕ, АСИММЕТРИЯ СИЛ, «НАКАЛ» «ДИНАМИЧЕСКИЙ УДАР» «БИОЛОГИЧЕСКОЕ ВРЕМЯ» «ВОЛНОВОЙ УДАР» ГЛАВА 3. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ, ПРИНЦИП «ПЕРЕКАТ» ПРИНЦИП «ВОЛНА» ПРИНЦИП «ДИНАМИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ» ПРИНЦИП «СОХРАНЕНИЕ ТРАЕКТОРИИ ДВИЖЕНИЯ И РИТМА» ПРИНЦИП «ПОВЕРХНОСТНОЕ ДЫХАНИЕ» ГЛАВА 4. БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ I СТУПЕНИ ПОДГОТОВКИ, «ЗАМОК» «СБОРКА» «КРЕСТ» «КОЛОВРАТ» «СКРУТЫ» «ДИАГОНАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ» ГЛАВА 5. ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (ВНЕ «ПРАВИЛО»), «ВСПЫШКА» «ВЕРТЕЛ» ГЛАВА 6. СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК «ВИХРЬ» ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, «ПЕРЕКРЕСТ» «ПРОВОРОТ» «КРЕСТ II» ЗАКЛЮЧЕНИЕ, ПРИЛОЖЕНИЕ №1, ПРИЛОЖЕНИЕ №2, АННОТАЦИЯ, ВЫВОДЫ