Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки (Клаус Бернхардт)

Жанр: Зарубежная психология, Общая психология, Психотерапия и консультирование

Читает книгу: Владимир Князев

Год: 2020

Издательство: Эксмо

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

скачать аудиокнигу